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5-Minuten-Pausen für ruhigere Bildschirmtage
Kurze, ruhige Pausenideen für Arbeit, Lernen und lange Bildschirmzeiten.
Eine gute Pause muss nicht groß sein. Fünf Minuten können reichen, um Augen und Aufmerksamkeit zu entlasten.
Schau aus dem Fenster, atme langsam, bewege die Hände oder beobachte eine ruhige Szene.
Je leichter eine Pause beginnt und endet, desto besser passt sie in den Tag.