Für kleine Pausen gebaut

Take a Break Button

Drücke, wenn du eine ruhige Online-Pause brauchst.

Ein einfacher Button, der eine kurze, entspannende Erfahrung für deine nächste Bildschirmpause öffnet.

Was passiert nach dem Drücken?

Diese Seite bleibt bewusst einfach: ein ruhiger Button, stille Szenen und kein Druck, länger zu bleiben.

Tippe auf den Teich, füttere langsame Koi und sieh ruhige Wellen entstehen.

Zeichne eine weiche Linie und sieh zu, wie ein Radierer sie langsam entfernt.

Sieh zu, wie geschichtete Nordlichter über einem tiefen Sternenhimmel treiben.

Sieh zu, wie ein weiches Band der Milchstraße durch einen tiefen Sternenhimmel zieht.

Beobachte, wie ein Grashalm unter einem Nachthimmel langsam wächst.

Nutze den kostenlosen Online-Timer für Box Breathing im 4-4-4-4-Rhythmus: 1, 3, 5 oder 10 Minuten, ohne Anmeldung, Download oder Ton.

Lass langsame Wolken ohne Ziel über einen sanften Himmel ziehen.

Klicke oder tippe auf das Wasser, damit langsame Wellen entstehen und verschwinden.

Sieh zu, wie weiche Punkte treiben und sich um den Zeiger mit feinen Linien verbinden.

So nutzt du den kostenlosen Atemkreis: Dauer wählen, vier Atemphasen folgen, pausieren und die lautlose Abschlussmeldung verstehen.

Augenpausen bei langer Bildschirmarbeit: die 20-20-20-Erinnerung, der Blick in die Ferne und warum eine Animation das Wegschauen nicht ersetzt.

Notiere den nächsten Schritt, schau vom Bildschirm weg, ändere deine Haltung, trink Wasser und kehre zu einer Aufgabe zurück.