Conçu pour de petits arrêts

Take a Break Button

Appuyez quand vous avez besoin d'une pause en ligne calme.

Un bouton simple qui ouvre une courte expérience relaxante pour votre prochaine pause d'écran.

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Minuteur de pause au travail de 5 minutes Minuteur gratuit de respiration carrée en ligne
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Que se passe-t-il quand vous appuyez ?

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Conçu pour de petits arrêts

Ce site reste volontairement simple : un bouton calme, des scènes tranquilles et aucune pression pour rester.

À propos

Expériences de pause calmes

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Bassin de koï

Touchez le bassin pour nourrir les koï et regarder de douces ondes s'étendre.

 Effacement doux

Tracez une ligne douce, puis regardez une petite gomme l'effacer lentement.

 Aurore boréale

Regardez des voiles d'aurore glisser sur un ciel profond et étoilé.

 Voie lactée étoilée

Regardez un doux ruban de Voie lactée traverser un ciel profond rempli d'étoiles.

 Herbe qui pousse

Regardez un brin d'herbe pousser lentement sous un ciel de nuit.

 Minuteur gratuit de respiration carrée en ligne

Suivez le rythme 4-4-4-4 avec ce minuteur gratuit en ligne pendant 1, 3, 5 ou 10 minutes. Sans compte, téléchargement ni son.

 Nuages lents

Laissez des nuages lents traverser un ciel doux, sans objectif.

 Ondes zen

Cliquez ou touchez l'eau pour créer des ondes lentes qui disparaissent.

 Nid de particules

Regardez des points doux dériver et se relier autour du pointeur.

Notes courtes pour mieux faire pause

Lire le blog
Utiliser un minuteur de respiration carrée : 4-4-4-4

Un guide du cercle de respiration gratuit : choisir la durée, suivre quatre phases, mettre en pause et terminer sans son.

 Comment reposer les yeux pendant de longues sessions d'écran

Reposer les yeux après un long travail sur écran : le rappel 20-20-20, le regard au loin et pourquoi une animation ne remplace pas une pause hors écran.

 Que faire pendant une pause au travail de 5 minutes ?

Un déroulé concret : noter la prochaine action, quitter l’écran, changer de position, boire de l’eau et reprendre une seule tâche.