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よりよいスクリーン休憩の取り方

気が散りにくく、落ち着いて短く休むためのヒント。

公開日 · 更新 · 約1分

通知や終わりのないフィードから離れるだけで、休憩はずっと静かになります。

画面の近くにいるなら、呼吸の円や流れる雲のような、目的のない遅い動きが向いています。

休憩後は一つの次の行動に戻ると、切り替えが楽になります。