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긴 화면 사용 중 눈을 쉬게 하는 방법
화면을 오래 본 뒤 눈을 쉬는 방법: 20-20-20, 멀리 바라보기, 애니메이션이 화면 밖 휴식을 대신할 수 없는 이유를 알아보세요.
실제로 화면에서 벗어나기
차분한 애니메이션도 화면입니다. 눈을 위해 잠시 쉬려면 기기 밖을 바라보세요. 아래 장면은 선택적인 주의 전환이며 눈을 치료하는 도구가 아닙니다.
거리 알림 사용하기
20-20-20을 기억하세요. 약 20분마다 약 20피트(6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 봅니다.
더 길게 쉬기
더 길게 쉬려면 업무 휴식 타이머를 시작하고 화면에서 떨어지세요. 돌아오면 페이지에서 종료 안내를 확인할 수 있습니다.
시각적 평온과 눈 휴식 구분
구름 흐름은 주의를 잠시 전환하는 조용한 애니메이션입니다. 눈과 화면 사이 거리를 바꾸지 않으므로 멀리 바라보는 것을 대신하지 않습니다. 시각적 휴식을 원할 때 선택하세요.
편하게 작업 재개하기
읽으려고 몸을 앞으로 기울였다면 글자 크기를 조절하고 가능한 반사를 줄이세요. 불편함이 지속된다면 애니메이션을 오래 보기보다 전문가와 상담하세요.