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在线休息体验

选择一个安静体验,或让按钮随机为你选择。

随机打开休息

锦鲤池塘

轻触池塘投喂锦鲤,看柔和涟漪慢慢散开。

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轻轻擦掉

画下一条柔和的线,看小橡皮慢慢把它擦干净。

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北极光

看层层北极光在星空和山影上方缓慢流动。

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星空银河

看柔和银河尘带在深色星空中缓慢漂移,星星轻轻闪烁。

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小草生长

看一株小草在夜空和萤火虫之间慢慢长高。

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免费在线方块呼吸计时器

跟随 4-4-4-4 节奏练习呼吸,可选 1、3、5 或 10 分钟。无需注册、下载,全程无声。

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云朵漂移

看云朵缓慢飘过天空,不需要完成任何目标。

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静水涟漪

点击或触摸水面,让涟漪缓慢扩散并消失。

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粒子连线

看柔和的粒子缓慢漂浮,并在指针附近形成细线连接。

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按需要选择休息

离屏休息

阅读或电脑工作后,给自己一段离屏休息。了解 20-20-20 提醒,以及如何用安静的计时器安排离屏时间。

课间休息

适合课程、讲座或学习块之间几分钟空档的低摩擦休息。

工作休息

免费在线工作休息计时器,可选 1、3、5 或 10 分钟,搭配安静的云朵场景和无声结束提示。

学习休息

适合章节切换、记完笔记后或开始下一项作业前的安静学习停顿。

呼吸练习

不需要应用、账号或长时间课程的简单短呼吸练习入口。

夜间放松

适合一天结束时使用的更暗、更慢、输入更少的场景。

轻互动安静

适合静止休息太空、但信息流又太重的时候,用轻互动做短暂停顿。

会议重置

适合通话、决策和日历上下一件事之间的短暂停顿。

技术重置

当代码、日志、图表或评审评论让注意力变窄时,用安静休息做一次技术工作重置。