無料オンライン・ボックス呼吸タイマー
4-4-4-4のリズムで1・3・5・10分の呼吸練習。登録もダウンロードも不要で、音は鳴りません。
05:00
時間を選んで開始してください。
4秒吸い、4秒止め、4秒吐き、4秒止めます。無理せず楽に呼吸してください。息止めを外すと吸う・吐くが各4秒になります。不快なら中止してください。
使いやすい場面
- 次の科目を開く前の授業と授業の間
- 会議、通話、発表の前
- 画面を長く見たあと、呼吸が浅く感じるとき
使い方
- 既定の5分を使うか、短い・長い時間を選びます。
- 休憩を開始
- 4秒吸い、4秒止め、4秒吐き、4秒止めます。無理せず楽に呼吸してください。息止めを外すと吸う・吐くが各4秒になります。不快なら中止してください。
円だけにしている理由
4-4-4-4のリズムで1・3・5・10分の呼吸練習。登録もダウンロードも不要で、音は鳴りません。
戻ったときに時計を基に残り時間を補正します。終了表示はこのページ内のみで、バックグラウンドタブやスリープ、画面ロックにより遅れる場合があります。バックグラウンドアラームではありません。
オンラインタイマーのよくある質問
1分・3分・10分にもできますか？
開始前に1・3・5・10分を選べます。1〜120分のカスタム設定も可能です。時間を変更するにはリセットしてください。
音は鳴りますか？
タイマー、アニメーション、終了表示は無音です。アラームや音楽はありません。
無料ですか？登録は必要ですか？
ブラウザで無料で使えます。登録やダウンロードは不要です。
別のタブや画面ロック中も動きますか？
戻ったときに時計を基に残り時間を補正します。終了表示はこのページ内のみで、バックグラウンドタブやスリープ、画面ロックにより遅れる場合があります。バックグラウンドアラームではありません。
アニメーションは目の休憩になりますか？
穏やかな映像ですが、画面であることは変わりません。画面から休むには機器の外を見てください。アニメーションを隠しても計時は続きます。